如何选择您的寝具？
好寝具的黄金法则
研究表明，高质量的寝具将提升睡眠的连续性：很快入睡，同时夜间醒来的次数更少，这意味着每晚能多睡一个小时。换上新床垫后，超过一半的慢性腰痛患者的症状会得到改善。
同样重要的是，您应确保您购买的寝具透气性好。每天晚上，客户通过皮肤毛孔排出超过四分之一升的汗液，同时这些汗液有必要散发掉。如果您患有哮喘病，您必须特别注意床垫的透气性。
平均而言，在日常使用的情况下，床垫和床底板可连续8-10年提供最佳支撑。
最重要的一点是以长期投资作为预算。请记住：高品质的床垫会显著影响睡眠质量。
当您躺在床上时，您的脊柱应完全放松。如果您与配偶/伴侣睡在同一张床上，你们两位都应该尝试一下。好的床垫会为所有身体部位提供完美的支撑。
床底板和床垫同样重要。他们是构成良好睡眠的黄金搭档。床底板和床垫必须相互配合；我们建议同时更换床底板和床垫，并根据所选床垫的类型以及您需要的舒适度选择合适的床底板。
事实上，选择寝具时，应考虑身体需求和个人对技术等的感受
如果我们必须给出一个全面的建议，我们认为关键是选择既让客户感觉表层柔软又内部坚硬的寝具。如果寝具太硬，睡在寝具上的人的脊柱会向上拱起，而寝具太软时，其脊柱会下垂。
选择合适的床垫，应遵循一些黄金法则。首先，我们应观察身高和体重之间的比率。这是根据每平方英寸床垫应支撑的体重进行计算。身高与体重比越高，所选床垫应越硬。
如果您侧躺睡觉，您可能需要一张更柔软的多区域床垫，以减轻您的肩部、胸部和臀部所受压力。这会促进血液循环，进而加快细胞再生。
如果您的脊柱弯曲，您更喜欢平躺睡觉，则请考虑选用会使您的臀部下沉并且正确支撑您的下背的床垫。
年龄是另一项关键要素。年轻人选用较硬的床垫会更舒适。我们对舒适性的需求会随着我们年龄的增长而发生变化，年长后我们常常更喜欢较软的床垫。
